Tag: Ride & Run

Terugblik met oud deelnemer Ride & Run

De volgende editie van Ride & Run staat voor de deur. Hoe kijken deelnemers terug op voorgaande edities? We vroegen het Angela Jolink. Zij deed mee aan de tweede editie van Ride & Run tijdens Outdoor Gelderland 2016 en vertelt wat zij het leukst vindt aan Ride & Run.

Angela nam samen met haar man deel aan het onderdeel Ride & Bike: zij te paard en haar man op de mountainbike. Angela rijdt al vanaf haar zesde paard en heeft inmiddels ook een eigen paard waarmee ze dressuur, springen en cross doet. Voor haar is Ride & Run echt een uitje. “Het leek ons altijd al heel leuk om de Ride & Run een keer mee te maken, gewoon gezellig samen het bos in en kijken hoe snel we konden.” Angela deed echter niet alleen mee voor de fun, ze ging er ook serieus voor trainen. “Een paar maanden van te voren ben ik begonnen met conditietraining in het bos, ik breidde de afstand steeds een beetje uit. Ook reed ik vaak hetzelfde rondje, en dan probeerde ik of ik dit rondje steeds een beetje sneller kon doen. Ik maakte hiervoor ook echt een soort trainingsschema. Ik vond het leuk om een concreet doel te hebben en een goede tijd neer te zetten.” Haar teamgenoot trainde echter niet zo serieus als zij. “Mijn man is ongetraind de twintig kilometer gaan fietsen, en dat heeft hij geweten! Hij had ook nog eens een fiets zonder vering. Al met al viel het hem wel behoorlijk tegen. Het is niet dat hij helemaal nooit sport — hij sport ongeveer één keer per week — maar achteraf bleek dat het toch beter was geweest als hij meer had getraind voor Ride & Run en een betere fiets had gehad. In het begin kon hij me nog wel aardig bijhouden, maar naarmate de finish in zicht kwam was de snelheid er echt wel uit.”

Sfeer

“De sfeer tijdens Ride & Run is echt fantastisch, iedereen heeft er zin in. Je komt daar aan, je zadelt je paard op, je gaat richting de startboog, je ziet het team voor jou vertrekken en op een gegeven moment hoor je een piepje dat betekent dat jij ook mag vertrekken… Een nieuwsgierige spanning bouwt zich op, benieuwd naar wat er onderweg komen gaat”, vertelt Angela. “We kregen van te voren geïnstrueerd dat de ruiter op de ruiterpaden moest blijven en de mountainbiker op de fietspaden, als je dit niet deed werd je gediskwalificeerd. Er was wel sprake van een soort spanning. Je wilt het graag goed doen. Het zou jammer zijn dat je een hele goede tijd neer zet, maar door een stom foutje wordt gediskwalificeerd. Het plezier, de spanning, de lol onderweg met elkaar, de spanning wanneer mensen je dreigden in te halen… Het zijn allemaal factoren die Ride & Run zo leuk maken.”

Iets extra’s

De ene persoon doet mee aan Ride & Run voor de lol met je knol, de ander is toch wat fanatieker en wil graag een goede tijd neerzetten. Angela behoort tot de laatste categorie. “Ikzelf ben toch wel iemand die graag een goede tijd wil neerzetten, ik wil als sporter graag uitgedaagd worden. Het is gewoon leuk om dankzij Ride & Run een stok achter de deur te hebben, een doel om naartoe te trainen. Daarnaast geeft het rijden met je paard op een ander terrein gewoon net die extra beleving. Het is duidelijk anders dan een gewone buitenrit.”

Komende editie doet Angela weer mee. Dit keer doet ze, samen met Monique Elfrink (die in een voorgaand artikel tips gaf om blessures te voorkomen) mee aan het onderdeel Ride & Run. “Monique gaat hardlopen. Dit keer doe ik dan geen twintig, maar tien kilometer. Heel anders dan de vorige keer dat ik meedeed dus. Ik ben heel benieuwd hoe dat zal gaan en heb er heel veel zin in”, aldus Angela.

Ook meedoen? Schrijf je hier in voor  Ride & Run!

Handige trainingsapps

Waarschijnlijk ben je al hard aan het trainen voor Ride & Run. Wist je dat er een heleboel handige apps zijn die je hierbij goed kunnen helpen? Ze maken het trainen niet alleen makkelijker, maar ook nog eens leuker. Hierbij een paar handige apps die niet alleen tijdens het trainen voor Ride & Run handig zijn om te gebruiken, maar die ook in het dagelijks leven goed van pas komen.

Endomondo

Met Endomondo kun je goed bijhouden hoe het ervoor staat met jouw training. Start de app aan het begin van je training en bekijk na afloop hoe lang je training heeft geduurd, hoeveel kilometer je hebt afgelegd, hoe hard je ging, wat is je snelste tijd was, etc. Ook krijg je na afloop een kaartje te zien van de route die je hebt afgelegd. Handig als je dezelfde route nog eens wilt doen. Deze app is voor zowel hardloper, ruiter als mountainbiker ideaal. Er zijn meer apps zoals Endomondo, maar lang niet al deze apps bieden je ook de mogelijkheid om paardrijden in te stellen als activiteit. Bij Endomondo kun je dit wel.

Ruiteren & mennen / locus map

Ben je al zo fanatiek aan het trainen dat je inmiddels alle ruiterroutes in je omgeving gezien hebt? Via www.ruiterenenmennen.nl kun je makkelijk een nieuwe route uitstippelen voor een fijne training te paard. De site maakt gebruik van bestaande ruiter-en menpaden, themaroutes, maar ook mooie trajecten die niet zijn bewegwijzerd. Sowieso staan alle  ruiterpaden van het ruiter- en menroutenetwerk in Deurne op de site. Vervolgens kan de app Locus map je helpen om deze route daadwerkelijk uit te voeren. Importeer je route of kies één van de bestaande routes die de app te bieden heeft voor zowel ruiter, hardloper als mountainbiker. De app heeft stembegeleiding, je hoeft dus alleen maar te luisteren naar de navigatie!

Safe Rider

Ga je in je eentje te paard op pad om te trainen, gebruik dan zeker deze app voor extra veiligheid. Safe Rider is een app ontwikkeld voor ruiters (maar deze kan ook in andere sporten worden gebruikt). De app registreert de gereden route en snelheid en markeert daarbij het beginpunt, als je verdwaald bent kun je dus altijd de weg weer terugvinden. Ook heeft Safe Rider het val-alarm met gps-locatie. Dit alarm dient om in geval van nood, zowel handmatig als automatisch, aan je ‘buddy’s’ door te kunnen geven op welke plaats exact hulp nodig is. Deze ‘buddy’s’ kun je zelf instellen. Deze app is niet alleen handig bij je training voor Ride & Run maar is natuurlijk altijd handig om te gebruiken als je alleen op buitenrit gaat.

My Asics

Deze app helpt je een persoonlijk trainingsschema te maken voor het hardlopen. Eerst vul je wat gegevens in zoals naam, geslacht en geboortedatum. Vervolgens kies je of je traint voor een wedstrijd of gewoon om je vaardigheden te verbeteren. Je traint voor Ride & Run, dus kies je ‘voor een wedstrijd’. Vervolgens kun je kiezen voor welke afstand je wilt, er zijn verschillende opties zoals vijf kilometer, tien kilometer, halve marathon, hele marathon, etc. Als je met Ride & Run twintig kilometer gaat doen kun je kiezen voor de optie ‘halve marathon’, dit is namelijk 21,1 kilometer. Vervolgens geef je de datum van de wedstrijd op  en geef je aan wat je doeltijd is (hoe lang je over deze afstand wil doen tijdens Ride & Run). De app rekent vervolgens een trainingsschema voor je uit waarin precies staat aangegeven wanneer je moet trainen en wanneer je rust moet houden.

Zombies, Run!

Pff… Voor de zoveelste keer deze week ga je trainen voor Ride & Run. Stiekem begint het je al een beetje te vervelen, dat hardlopen. Maar let op, hardlopen hoeft niet langer saai te zijn! Zombie Run verandert jouw training in een soort game. Elke training wordt een missie waarin jij de held bent. Terwijl je nog steeds gewoon luistert naar je eigen muziek krijg je aanwijzingen over wat je moet doen. “Ze zijn zo dichtbij. Je kunt ze gewoon horen ademen… Zombies! Er is maar één ding dat je kunt doen… RENNEN!”

 

 Strava

Dit is één van de meest populaire apps voor hardlopen en fietsen. Tijdens het trainen meet de app via de gps-functie diverse gegevens zoals de snelheid, de afstand, de tijd en hoeveel calorieën je hebt verbruikt. Deze gegevens worden vervolgens automatisch gesynchroniseerd met je Strava-profiel zodat je direct alle data inzichtelijk hebt. Daarnaast kun je meedoen aan uitdagingen, waarvan de resultaten worden gepubliceerd op een leaderboard. Op deze manier kun je er een soort competitie van maken en blijf je gemotiveerd. Ondanks dat je alleen traint, kun je met Strava een sociaal gebeuren maken van je training. Volg vrienden, trainingspartners en profsporters, zodat je hun activiteiten kunt zien en moedig hen aan met kudo’s (een soort likes) en reacties.

 

Spotify

Het kan tijdens het trainen heerlijk zijn om lekker naar muziek te luisteren. Spotify maakt het mogelijk om dat te doen door middel van het maken van je eigen afspeellijst of het luisteren naar afspeellijsten die andere mensen hebben gedeeld. Voor het hardlopen is de ‘Running-playlist’ op Spotify ideaal. Deze bestaat uit meerdere sub-playlists met een bepaald thema: bijvoorbeeld ‘winter run’ of ‘morning run’, etc. Wanneer je een van deze playlists start, gaat de app eerst detecteren hoe hard je loopt en past de beat van de muziek automatisch aan jouw tempo aan.

Tweede editie Ride & Run Onstwedde wederom een succes

Zaterdag werd door manege de Driesporen al voor de tweede keer een Ride & Run georganiseerd in Onstwedde. Vanuit de manege waren in dit kader een tweetal prachtige routes uitgezet van vijf en tien kilometer. In 2016 was er al een groot aantal deelnemers van bijna zestig combinaties. Dit jaar werd dat aantal nog eens overschreden: zeventig combinaties van paard, ruiter en hardloper hadden zich dit jaar ingeschreven.

Om half tien startten de eerste deelnemers voor de vijf kilometer. De weerssituatie bleef de organisatie goed gezind, tot aan de finish van de laatste combinatie bleef het droog. De organisatie was er ook dit jaar weer in geslaagd om een tweetal nagenoeg onverharde routes uit te zetten in het prachtige natuurgebied tussen Onstwedde, Holte en Vlagtwedde. Een nagenoeg vlekkeloze organisatie en de complimenten waren dan ook dit jaar weer overweldigend voor het organiserend comité. Volgens Dorien Smith van de organiserende manegevereniging de Driesporen zijn er echter altijd weer kleine verbeterpunten en die zullen bij een volgende gelegenheid dan ook zeker worden meegenomen. “We streven altijd naar perfectie”, vertelt Dorien, “en willen niets aan het toeval overlaten.”

Voor de deelnemende teams, die niet alleen uit de directe regio kwamen maar zelfs van ver buiten de provinciale en landelijke grenzen, was het één groot feest. Het aspect gezelligheid en gemoedelijkheid vierde dan ook weer hoogtij tijdens het evenement. Mede dankzij sponsoren die ons ondersteunden (zowel in financiële als materiële zin), maar ook dankzij de inzet van heel veel vrijwilligers die volledig belangeloos een groot deel van hun weekend opofferden.

De vijf kilometer wedstrijd werd gewonnen door het team Paardenkracht, bestaande uit ruiter Wendelmoet Kingma en loper Ingo Bos met het paard Nycos die de afstand in 23,03 min wisten af te leggen. De eerste prijs in de 10 kilometer categorie ging in 40,41 min naar het team Diamant bestaande uit ruiter Harma Hids met het paard Pepper en loper Tonnie Knigge. Alle uitslagen staan op de site van de manegevereniging: www.driesporen.nl en op www.rideenrunonstwedde.jimdo.com

Ook zelf een Ride & Run organiseren? Klik hier voor meer informatie. Over een maand kun je weer meedoen aan een Ride & Run die door Bit en KNHS wordt georganiseerd, schrijf je hier in.

Bron: Persbericht manegevereniging de Driesporen

10 redenen om mee te doen aan Ride & Run

Yes, de inschrijving voor de najaarseditie van Ride & Run is gestart. Misschien heb je jezelf al lang opgegeven, of wellicht denk je erover na je op te geven maar twijfel je nog. Herkenbosch, is dat niet te ver weg? Ben ik wel klaar om mee te doen? Wat is er eigenlijk zo leuk aan Ride & Run? Stop met deze twijfels! Ride & Run, daar moet je gewoon aan meedoen, en wel hierom:

1. Iedereen kan meedoen!

Yes, eindelijk een evenement waar je samen met je niet-in-paarden-geïnteresseerde vriend of vriendin aan mee kunt doen! Of maak er een gezellig dagje van met je sportieve vader of moeder. Dit keer staan ze niet aan de bakrand naar jou te kijken, maar kunnen jullie samen meedoen. Je hoeft echt geen topsporter te zijn om mee te doen: je kunt lekker op je eigen tempo deelnemen aan de klasse die bij jou past.

2. Vernieuwde routes

Voor een aantal afstanden zijn de routes vernieuwd! Het mooie is: je hoeft er zelf niet bij na te denken. Ondanks dat je op vreemd terrein bent, kun je de route rijden zonder te verdwalen. De routes zijn namelijk van tevoren afgezet, je hoeft alleen maar de bordjes te volgen.

3. Verschillende disciplines en afstanden

Deze editie heb je veel meer keuze qua disciplines en afstanden. Zo kun je deelnemen aan Ride & Run en 5, 10 of 15 kilometer afleggen, kun je bij Ride & Bike kiezen uit 10, 15 of 20 kilometer. Voor de menners is er ook veel keus. Bij Drive & Run staan de afstanden 5 & 10 kilometer op het programma en biedt Drive & Bike de optie voor 20 & 15 kilometer. Voor zowel beginner als iets verder gevorderde genoeg keuze dus!

4. Voel je fit

Lekker paardrijden, hardlopen of fietsen door de prachtige natuur; wie wil dat nou niet? Meedoen aan Ride & Run is niet alleen heel gezellig, maar ook nog eens goed voor je conditie.

5. Korting voor Bit-abonnees

Heb je een abonnement op Bit, dan betaal je in plaats van  € 30,- slechts € 15,-.

6. Afwisseling

Voor je paard is zo’n buitenrit een perfecte afwisseling op de dagelijkse training. Ook voor de hardloper of mountainbiker is het anders dan een normale training; zo makkelijk is het nog niet om een paard bij te houden! Iedere editie van Ride & Run is bovendien weer een afwisseling qua locatie, routes en afstanden. Hou je wel van een beetje afwisseling doe dan zeker mee!

7. Stallen en overnachten mogelijk

Na een lange reis op de trailer is het wel zo fijn als je je paard van de trailer af kunt halen en in een stal kunt zetten. Stal Venhof bevat over diverse stallen, die niet alleen tijdens Ride & Run maar ook daarna beschikbaar zijn. Jij zelf kunt er ook overnachten. Klik hier voor meer informatie.

8. Geniet van de herfst

De blaadjes beginnen weer van de bomen te vallen en er zijn prachtige herfstkleuren te zien in het bos. De temperaturen zijn niet meer zo hoog als in de zomer en je kunt genieten van de natuur zonder last te hebben van vervelende steekvliegen!

9. Behaal je doel

Misschien heb je vorige editie wel meegedaan en wil je nu je tijd van vorige keer verbeteren, of is het je eerste keer en ga je ervoor om de finish überhaupt te halen. Je hebt in ieder geval weer een doel om naar toe te trainen! Er is geen prijsuitreiking maar de tijden worden waargenomen en na afloop gepubliceerd. Zo kun je voor jezelf een doel stellen en na afloop zien of je dit doel hebt gehaald.

10. Leuke extra’s

Als deelnemer aan Ride & Run profiteer je van leuke extra’s. Zo is er bijvoorbeeld op de dag zelf een dierenarts aanwezig die voor en na de start kijkt hoe het met je paard ervoor staat. Ook krijgt iedere deelnemer een leuke goodiebag en een modieus T-shirt dat je niet alleen op de dag zelf mag dragen, maar die je daarna lekker mee naar huis mag nemen. Bovendien is er de hele dag een fotograaf aanwezig die de foto’s na afloop online publiceert.

 

Dus waar wacht je nog op?  Schrijf je hier in voor Ride & Run!

Najaarseditie Ride&Run op nieuwe locatie

De hardloopschoenen kunnen weer uit de kast, de mountainbikebanden weer worden opgepompt en de ruiters mogen weer in het zadel! Noteer het maar alvast in je agenda: op zaterdag 28 oktober vindt de najaarseditie van Ride&Run plaats. Deze keer verkassen we naar het zuiden van het land, met nieuwe routes vanaf Hippisch Centrum Deurne. 

Wat is Ride&Run?

Tijdens Ride & Run komen recreatie en sport op ludieke wijze samen. Meedoen en het werken aan je fitheid is het belangrijkste. Ben jij net zo sportief als je paard? De tijden worden bijgehouden en komen na afloop online, maar er is geen prijsuitreiking. De invulling is simpel: een team bestaande uit een ruiter te paard en één of twee hardlopers/mountainbikers leggen gezamenlijk een vooraf uitgezette, onverharde route af van 5, 10 of 20 kilometer (5 en 10k rennen, 20k fietsen). Hoe gezellig is het om samen met je vriend(in), stalgenoot of een van je ouders mee te doen?!

Meer informatie

Houd www.rideandrun.nl in de gaten, want vanaf volgende week publiceren we meer informatie over de routes, faciliteiten en inschrijvingen. Of meld je aan voor ons Facebookevent, zo blijf je automatisch op de hoogte. #RideAndRun2017

Let op! In de week van 11 september komt meer informatie online over hoe en wanneer je je kunt inschrijven, routes, etc. #staytuned

© 2021 Ride & Run

Thema gemaakt door Anders NorenBoven ↑